Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.05.29

ピラティスインストラクターになるには？資格取得と働き方【福岡】

「ピラティスが好き」「身体を動かす仕事に興味がある」そんな気持ちから、インストラクターを目指す方が増えています。 しかし、資格取得に必要な準備や働き方がわからず、一歩踏み出せずにい...

2025.05.29

マシンピラティスの効果は？何回目から変化を実感できる？

マシンピラティスに興味はあるけれど、どんな効果があるのかよく分からないという方も多いでしょう。 本記事では、姿勢の改善や代謝アップなど、初心者でも実感しやすいマシンピラティスの効果...

2025.05.29

マシンピラティスは痩せる？体型変化を出す方法を解説

ピラティスに興味がある方や、すでにマットピラティスに取り組んでいる方のなかには、マシンピラティスとどちらが効率的に痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 マシンピラティスは一人ひとり...

2025.04.30

ピラティスは週何回が理想？頻度別の効果と続け方

ピラティスの効果を実感するには、適切な頻度で継続するのが重要です。頻度を間違えると満足のいく結果が得られなかったり、けがにつながったりします。 今回は、ピラティスの頻度別の効果や続...

2025.04.14

マシンピラティスの理想頻度は？月何回通うべきか解説

マシンピラティスで理想の身体を作り上げたい方にとって、適切な頻度・強度を見つけるのは重要です。 目的に合った頻度でなければ、マシンピラティスを続けても期待する効果は得られません。 ...

2025.04.03

ピラティスでダイエット効果はある？理学療法士が語る「痩せやすい体」の作り方【福岡・姪浜】

「ピラティスで痩せますか？」 Naturaにお越しになる方から、いちばん多くいただく質問のひとつです。この問いに、まっすぐお答えします。 結論からいうと、「即効性のあるダイエット法...

2025.02.28

ピラティスの効果が出るまで何ヶ月？最短で実感するコツ

ピラティスのレッスンに興味をお持ちの方のなかには、何ヶ月程度で効果が実感できるのか知りたい方もいるのではないでしょうか。 ピラティスの効果を早く実感するためには3ヶ月ほど継続的にレ...

2025.02.28

福岡でマシンピラティス体験するなら？料金と流れを解説

福岡でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、心身の変化を確認するのに適しています。 本記事では福岡のマシンピラテ...

2025.02.04

ピラティスの料金相場は？レッスン別の費用と安く通うコツ

ピラティスで身体の変化を実感するには、一定の期間は継続する必要があります。料金相場との比較で無理なく続けられる店舗を見つけて、コスト面での負担を減らすことが大切です。 この記事では...