福岡・姪浜で、姿勢を整えるピラティス。

変化の感じ方には個人差があります。目安として、週1〜2回のペースで2〜3ヶ月続けてみてください。姿勢はレッスン以外の時間の過ごし方とも関わるため、デスクワークの合間に体を動かすなど、日常の工夫もあわせておすすめしています。

大丈夫です。柔らかさを競うレッスンではありません。マシンのスプリングや補助具で、負荷や動く範囲を調整しながら進めます。

状態によります。強い痛みやしびれがある方、治療中の方は、医師に確認のうえ、ご予約前にご相談ください。Naturaのレッスンは、痛みの原因を診断したり治療したりするものではありません。

はじめての方には、器具のサポートを受けながら正しい動きをつかみやすいマシンピラティスがおすすめです。マットは自分の体重を支えるぶん、少し慣れてからのほうが取り組みやすくなります。迷ったら30秒のコース診断をご利用ください。

整体などの施術は、施術者の手で体を整えてもらうものです。ピラティスは、自分で姿勢を保つための体の使い方を練習する運動です。目的に合わせて、両方を組み合わせている方もいます。

はい。Naturaでは会員の約1割が男性です。同じクラスで受講できます（男性の方へ）。