Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.05.29

ピラティスインストラクターになるには？未経験でも資格取得する方法や将来性を紹介

「ピラティスが好き」「身体を動かす仕事に興味がある」そんな気持ちから、インストラクターを目指す方が増えています。 しかし、資格取得に必要な準備や働き方がわからず、一歩踏み出せずにい...

2025.05.29

マシンピラティスの効果は？効果ないと言われる理由やいつから・何回目から効果が出るのか解説

マシンピラティスに興味はあるけれど、どんな効果があるのかよく分からないという方も多いでしょう。 本記事では、姿勢の改善や代謝アップなど、初心者でも実感しやすいマシンピラティスの効果...

2025.05.29

マシンピラティスは痩せる？体型変化を実感するために効果的なアクションも解説

ピラティスに興味がある方や、すでにマットピラティスに取り組んでいる方のなかには、マシンピラティスとどちらが効率的に痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 マシンピラティスは一人ひとり...

2025.04.30

ピラティスは週何回が理想？頻度別の効果と続けやすい回数の決め方を紹介

ピラティスの効果を実感するには、適切な頻度で継続するのが重要です。頻度を間違えると満足のいく結果が得られなかったり、けがにつながったりします。 今回は、ピラティスの頻度別の効果や続...

2025.04.14

マシンピラティスの頻度の理想は月何回？最適な強度・頻度の見つけ方も紹介

マシンピラティスで理想の身体を作り上げたい方にとって、適切な頻度・強度を見つけるのは重要です。 目的に合った頻度でなければ、マシンピラティスを続けても期待する効果は得られません。 ...

2025.04.03

ヨガとピラティスはどっちが痩せる？目的・効果の違いをもとにどっちがいいかも紹介

ピラティスに興味をお持ちの方のなかには、ヨガと比べてどちらが痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 しかし、ピラティスとヨガには異なる目的と効果があり、向いている人もそれぞれです。 ...

2025.02.28

ピラティスの効果が出るまで何ヶ月かかる？早く実感するための理想の頻度を紹介

ピラティスのレッスンに興味をお持ちの方のなかには、何ヶ月程度で効果が実感できるのか知りたい方もいるのではないでしょうか。 ピラティスの効果を早く実感するためには3ヶ月ほど継続的にレ...

2025.02.28

福岡のマシンピラティス体験ってどんな感じ？料金や実際のレッスンの流れを解説

福岡でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、心身の変化を確認するのに適しています。 本記事では福岡のマシンピラテ...

2025.02.04

ピラティスの料金相場をレッスン別で紹介！月額費用を安く抑えるコツも解説

ピラティスで身体の変化を実感するには、一定の期間は継続する必要があります。料金相場との比較で無理なく続けられる店舗を見つけて、コスト面での負担を減らすことが大切です。 この記事では...