Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.04.14

マシンピラティスの頻度の理想は月何回？最適な強度・頻度の見つけ方も紹介

マシンピラティスで理想の身体を作り上げたい方にとって、適切な頻度・強度を見つけるのは重要です。 目的に合った頻度でなければ、マシンピラティスを続けても期待する効果は得られません。 ...

2025.04.03

ヨガとピラティスはどっちが痩せる？目的・効果の違いをもとにどっちがいいかも紹介

ピラティスに興味をお持ちの方のなかには、ヨガと比べてどちらが痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 しかし、ピラティスとヨガには異なる目的と効果があり、向いている人もそれぞれです。 ...

2025.02.28

ピラティスの効果が出るまで何ヶ月かかる？早く実感するための理想の頻度を紹介

ピラティスのレッスンに興味をお持ちの方のなかには、何ヶ月程度で効果が実感できるのか知りたい方もいるのではないでしょうか。 ピラティスの効果を早く実感するためには3ヶ月ほど継続的にレ...

2025.02.28

福岡のマシンピラティス体験ってどんな感じ？料金や実際のレッスンの流れを解説

福岡でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、心身の変化を確認するのに適しています。 本記事では福岡のマシンピラテ...

2025.02.04

ピラティスの料金相場をレッスン別で紹介！月額費用を安く抑えるコツも解説

ピラティスで身体の変化を実感するには、一定の期間は継続する必要があります。料金相場との比較で無理なく続けられる店舗を見つけて、コスト面での負担を減らすことが大切です。 この記事では...

2025.02.04

福岡でピラティス初心者がパーソナルを選ぶ際のポイントを解説！グループレッスンと比較しながら紹介

ピラティスは身体の引き締めや骨盤のゆがみを調整する効果が期待できるため、現在では女性を中心に人気のエクササイズの一つです。 また、福岡でもピラティスを始めたい方が増えており、伴って...

2024.08.27

理想のくびれ作り！美と健康を手に入れる方法

理想のくびれ作りに興味はありませんか？ 美しい身体のシルエットと健康的な体型を手に入れる方法をお伝えします。 この記事では、骨盤の位置や姿勢がくびれにつながること、効果的なダイエッ...

2024.01.09

最新！おしゃれ&機能性抜群！おすすめピラティスウェア

最新！おしゃれ&機能性抜群！おすすめピラティスウェアの記事では、読者の皆さんがピラティスウェア選びに役立つ情報を紹介しています。 一体どんなウェアがこの記事で取り上げられて...

#PILATES

2023.11.17

免疫力アップでインフルエンザを撃退！ヨガ＆ピラティスの効果

最近インフルエンザの感染者が福岡でも増えているようです。みなさんの周りでも感染される方がいらっしゃるのではないでしょうか？ この記事では、インフルエンザなど感染症を予防するために、...

#ヘルス＆ビューティー