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2022.10.01
大人の温活
最近朝晩と冷え込むようになってきて、秋の訪れを感じ始めましたね。スタジオにお越しいただくお客様の大半が冷え性のお悩みを持たれています。冷えは体の赤信号です。西洋医学では「冷え性」と...
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2022.09.18
臨時休業のお知らせ
Tropical storm, heavy rain and high winds in tropical climates. 台風14号の接近に伴い、 9月19日（月）を臨時休業...
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2022.09.12
『美ボディの習慣』セルフリンパマッサージWS
先週土曜日、スタジオナチュラで上半身（二の腕・デコルテ編）のセルフリンパマッサージ&エクササイズのWSを行いました! 今回担当してくれたAyumi IR は自分自身の実践で...
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2022.08.26
キレイに磨きをかけるその「差」とは？？
日常の様々なところにある「差」それが特に現れるのが・・・実は美容・・・同じコスメを使用していても、髪型を似せてみても、背丈も同じくらいなのに目を引く人とそうでない人・・・その間には...
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2022.08.16
骨美人の作り方「骨・活」
今回は骨について!私たちのカラダは206個もの骨で構成されています。ポッコリお腹やゆがみは実は骨のせい。。。なんてこともあるんです。更に、骨には若返りホルモンを分泌するなど意外な働...
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2022.08.07
40代から!今なら落とせる更年期内臓脂肪
女性は皮下脂肪型、男性は内臓脂肪型と思っている方が多いかと思いますが、それは若い頃の話です。。。 40代以降の女性は男性同様内臓脂肪がつきやすいものです。 太り気味な人はもちろん、...
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2022.07.23
「脳疲労」はヨガで解消!
寝ても取れない疲れ、、、原因は身体にあると思っている方も多いようです。 確かに身体的疲労もありますが、疲れが「脳」にあるとしたら。。。九州大学名誉教授の藤野先生は現代の情報過多が脳...
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2022.07.12
疲れをリセット!今すべきは「肺活！」
年々複雑化する夏の疲れと体調不良。。。最近の夏の不調は一筋縄ではいかないのが現状です。 例年以上に身体をいたわり、それと同時に心のメンテナンスも必要だと感じています。 漢方外来の先...
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2022.06.11
自宅ヨガのススメ
今回は自宅ヨガについてです。 スタジオでのヨガ以外に最近ではオンライン教室が多く普及してきましたね。 一番推奨したいのは、やはりリアルなスタジオでのレッスンで先生を感じて行う事です...
Natura姪浜スタジオ ブログ
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