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2022.03.26
免疫力アップしましょう
昨今、注目を集めている「健康的な免疫力」。健康的な免疫力が高いと体調の変化への対策につながり、逆に低いと不調に陥りやすいといわれています。そんな健康的な免疫力を上げるためには、 ①...
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2022.03.19
内臓脂肪にサヨナラ
内臓脂肪を燃焼させて健康的な身体に！ 気になるポッコリお腹。 内臓脂肪を燃焼させ健康な体になりましょう。 まずは内臓脂肪とはどんなものか理解を深めましょう。 「内蔵脂肪」とは？ そ...
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2022.03.12
美脚のためのコツ
OLYMPUS DIGITAL CAMERA 美脚のためのおススメストレッチ 美脚はただ痩せていれば良いというものではなく、程よい筋肉・正しい姿勢によって保たれます。また、若い頃は...
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2022.03.01
美尻のためのコツ
みなさんはちゃんとお尻を使えてますか？ お尻の悩みで特に多いのがこのお尻が垂れているのが気になることです。 人から見られるのは正面からより後ろ姿であることが多いので お尻が垂れてい...
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#お知らせ
2022.02.26
ピラティスインストラクターの資格取得コース
【ピラティス インストラクター養成コース開催のお知らせ】 ピラティスのインストラクター資格を取得しませんか？ ４／１６から全6日でオンライン＆福岡にてのピラティスインストラクター養...
#お知らせ
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2022.02.24
身体が硬い人こそヨガを
寒さも緩みはじめましたね。 そろそろ新しい事を始めませんか？ 今回はズバリ！ 身体が硬い人にこそヨガを！！ 体験レッスンを受けに来てくださるお客様から よくこのようなことを言われま...
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2022.02.16
ピラティスでダイエット
立春もすぎ、少しずつ暖かくなり過ごしやすい日が続いてますね。 そろそろ新しいお洋服も欲しいところですね。 今年は、ダイエットをしてキレイな自分をみつけませんか？ そこで、おすすめな...
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2022.02.08
上手に乗り切ろう更年期
更年期とは 「更年期」とは閉経をはさんだ前後約10年間のことを指します。 たとえば閉経が50歳の場合、45～55歳あたりが更年期となります。 初経の年齢が人それぞれ異なるように女...
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2022.02.01
今すぐ始められる妊娠しやすい身体作り3選
適度な運動はストレス解消にもなること、 また生理周期やホルモンバランスを整えるのに向いています。 筋肉不足だと血液循環が悪くなってしまうので、 妊娠を望む女性、そしてそうでない女性...
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