Natura姪浜スタジオ ブログ

2023.10.04

ピラティス入門！基本から効果まで徹底解説

ピラティスに興味を持っているが、どのようなものなのかよく分からない、という方も多いのではないでしょうか。この記事では、ピラティスの基本から効果まで、初心者にも分かりやすく解説してい...

#PILATES

2023.10.04

ピラティス×ランニングで最強の身体へ！効果的な組み合わせ法とエクササイズ

福岡マラソンが11月には開催され、ランニングをされる方が増えてきました！！少しでもタイムを伸ばしたいという方も多いのではないでしょうか？福岡市西区姪浜のスタジオNatura（ナチュ...

#PILATES

2023.09.30

ピラティスは猫背改善に効果がある？姿勢改善で美姿勢に導く

猫背にお悩みの皆さま、ピラティスで劇的な改善が期待できます！この記事では、猫背を改善する秘訣をご紹介します。まず、猫背の原因となる生活習慣をリストアップし、肩こりや腰痛といった猫背...

#PILATES

2023.09.28

ピラティスインストラクター成功への道！資格選びと働き方のコツ

近年、ピラティス人気が高まりピラティススタジオが増加するとともに、ピラティスのインストラクターに関心を持つ人も増えてきました。いざ「ピラティスインストラクターの資格を取得したい」と...

#PILATES

2023.09.27

腰痛が悩みの救世主！効果的なピラティス活用法

腰痛が悩みの方に朗報です！効果的に腰痛を改善し、予防する方法が存在します。それが、「ピラティス」です。この記事では、ピラティスが腰痛にどのような効果があるか、具体的なエクササイズや...

#PILATES

2023.09.21

福岡でピラティスインストラクターになる！資格取得ガイド

福岡でピラティスのインストラクターになりたいとお考えですか？ピラティススタジオNatura（ナチュラ）はIntegrated Pilatesの資格コース運営本部として各種インストラ...

#PILATES

2023.09.21

オフィスヨガを福利厚生に導入で実現！企業の劇的な健康経営成功事例

オフィスヨガで実現！劇的な健康経営成功事例について詳しく解説していきます。本記事では、ヨガを取り入れた健康経営がもたらす効果や実際の導入方法、さらには事例紹介といった具体的な内容に...

#ヨガ

2023.09.20

心身バランス整うマタニティピラティスとは？効果や妊娠中の運動のポイントを解説

妊娠中に心身のバランスを整え、安心して過ごすためには、適度な運動が大切です。心身バランス整うマタニティピラティスは、妊娠中の女性のための心地よいエクササイズとして知られています。 ...

#PILATES

2023.09.19

ピラティスで理想ボディ！効果的なダイエット法とは？

ピラティスは、筋肉をしっかりと鍛えながら代謝アップにもつながるため、効果的なダイエットが期待できます。当記事では、ピラティスでどのようにダイエット効果を実感できるのか、その具体的な...

#PILATES