Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.09.15

ピラティスとジムの違いを比較｜自分に合う選び方【福岡】

ボディメイクや健康維持に関心が高まる中、「ピラティス」「ジム」、どちらが自分にぴったりなのかと迷っていませんか。 特に30代～40代の女性は、姿勢の悩みや体力の低下、肩こり・腰痛な...

#PILATES

2025.09.14

ピラティスの効果とは？向いている人・向かない人を解説

毎日の生活や仕事で、肩こりや腰痛、猫背といった身体の不調に悩む人が増えています。忙しい日々の中で健康を維持し、しなやかな体型や正しい姿勢を手に入れたい、と感じていませんか。ピラティ...

2025.05.29

ピラティスインストラクターになるには？資格取得と働き方【福岡】

「ピラティスが好き」「身体を動かす仕事に興味がある」そんな気持ちから、インストラクターを目指す方が増えています。 しかし、資格取得に必要な準備や働き方がわからず、一歩踏み出せずにい...

2025.05.29

マシンピラティスの効果は？何回目から変化を実感できる？

マシンピラティスに興味はあるけれど、どんな効果があるのかよく分からないという方も多いでしょう。 本記事では、姿勢の改善や代謝アップなど、初心者でも実感しやすいマシンピラティスの効果...

2025.05.29

マシンピラティスは痩せる？体型変化を出す方法を解説

ピラティスに興味がある方や、すでにマットピラティスに取り組んでいる方のなかには、マシンピラティスとどちらが効率的に痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 マシンピラティスは一人ひとり...

2025.04.30

ピラティスは週何回が理想？頻度別の効果と続け方

ピラティスの効果を実感するには、適切な頻度で継続するのが重要です。頻度を間違えると満足のいく結果が得られなかったり、けがにつながったりします。 今回は、ピラティスの頻度別の効果や続...

2025.04.14

マシンピラティスの理想頻度は？月何回通うべきか解説

マシンピラティスで理想の身体を作り上げたい方にとって、適切な頻度・強度を見つけるのは重要です。 目的に合った頻度でなければ、マシンピラティスを続けても期待する効果は得られません。 ...

2025.04.03

ピラティスでダイエット効果はある？理学療法士が語る「痩せやすい体」の作り方【福岡・姪浜】

「ピラティスで痩せますか？」 Naturaにお越しになる方から、いちばん多くいただく質問のひとつです。この問いに、まっすぐお答えします。 結論からいうと、「即効性のあるダイエット法...

2025.02.28

ピラティスの効果が出るまで何ヶ月？最短で実感するコツ

ピラティスのレッスンに興味をお持ちの方のなかには、何ヶ月程度で効果が実感できるのか知りたい方もいるのではないでしょうか。 ピラティスの効果を早く実感するためには3ヶ月ほど継続的にレ...