01
少人数制で、
一人ひとりに目が届く。
マシンピラティスは最大5名、マットピラティス・ヨガは最大6名。動きを確認しながら、その場で声をかけられる人数でレッスンを行います。
WELCOME TO NATURA
初めての方へNaturaの体験レッスンガイド
運動が久しぶりの方も、ピラティスやヨガが初めての方も。
福岡・姪浜のNaturaで、自分に合う身体づくりを見つけませんか。
OUR STUDIO
初めてでも安心して始められる、
6つの理由。
「ついていけるかな」「何を準備すればいい？」という不安は、多くの方が最初に感じるものです。Naturaが初めての方に大切にしていることをご紹介します。
少人数制で、
02
理学療法士監修の
プログラム。
理学療法士の監修のもと、資格を持つインストラクターが指導します。初回のカウンセリングで、目的や気になることをお聞かせください。
03
初心者・運動が
苦手な方も多数。
多くの方が未経験から始めています。身体の硬さや運動経験は問いません。できる範囲から、基本の動きを一緒に確認していきます。
04
男性も、ご友人と
一緒でも。
男性の方もご参加いただけます。ご友人と一緒の受講もできます（WEB予約はお一人ずつ、お電話なら代表の方がまとめてご予約いただけます）。
05
姪浜駅から徒歩3分、
無料駐車場あり。
地下鉄・JR姪浜駅の南口から徒歩3分、姪浜大通り沿い。共用駐車場（無料）を5台分ご用意しています。
06
ウェアのレンタルも
あります。
動きやすい服がなくても大丈夫。レンタルウェアをご用意しています。お仕事帰りやお出かけのついでにも立ち寄りやすいスタジオです。
TRIAL LESSON
まずは、気になるレッスンを体験。
マシン・マット・ヨガから、ご自身の目的や興味に合わせてお選びください。
どのコースが合うか迷ったら3つの質問に答えるだけ。目的や運動経験に合わせて、おすすめのコースをご提案します。
マットピラティス・ヨガは共通の予約カレンダーから、ご希望のレッスンをお選びください。初回はWEBアカウント登録が必要です。写真はレッスンの一例です。
YOUR FIRST VISIT
体験レッスンの流れ
ご予約からお帰りまで、3つのステップです。カウンセリング・お着替え・ご案内を含めて、お帰りまで約2時間を目安にお越しください。
- 01 / RESERVE
コースと日時を選ぶ
WEBの予約ページから、体験したいレッスンと日時を選びます。初回はWEBアカウントの登録が必要です。お電話でもご予約いただけます。
- 02 / VISIT
15分前に来店・カウンセリング
開始15分前を目安にご来店ください。体調チェックの用紙をご記入いただき、運動経験や目的、気になることを伺います。館内のご説明もこのときに。
- 03 / EXPERIENCE
レッスンを体験・ご案内
インストラクターの案内に合わせて、ご自身のペースで動きます。終了後はお着替えのあと、続け方やコースについてご質問にお答えします。
BEFORE YOU VISIT
ご来店前に知っておきたいこと
持ち物
動きやすいウェア（レンタルあり）、汗拭きタオル、水分補給の飲み物（お水がおすすめです）。
所要時間
レッスン開始15分前にご来店ください。カウンセリング・お着替え・ご案内を含め、お帰りまで約2時間です。
遅れそうなとき
体験の方は開始15分前までにご来店いただけない場合、ご受講をお断りすることがあります。遅れそうな場合は事前にお電話ください。
アクセス・駐車場
姪浜駅南口から徒歩3分。姪浜大通り沿い、1階が東急リバブルのビルの2階です。共用駐車場（無料）5台。
体調・ケガについて
ケガや病気の状況によっては、ご受講いただけない場合があります。治療中の方、妊娠中・産後の方は医師に確認のうえ、事前にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
WEBからは、空きがあればいつでもご予約いただけます。お電話は092-885-0225（平日9:30〜21:30、土曜8:30〜17:30、日曜8:30〜14:30）。
QUESTIONS
初めての方の、よくある不安。
身体が硬くても大丈夫ですか？
大丈夫です。柔らかさを競うレッスンではありません。呼吸と基本の動きから、無理のない範囲で取り組みます。
運動が苦手・久しぶりでもついていけますか？
多くの方が未経験から始めています。少人数制なので、動きの大きさや強さを一人ひとりに合わせてご案内します。
マシンとマット、どちらから始めればいいですか？
どちらからでも始められます。迷っている方には、器具のサポートを受けながら身体の使い方を学べるマシンピラティスをおすすめしています。コースの違いを見る
男性も参加できますか？
はい、男性の方もご参加いただけます。スポーツや姿勢など、目的に合わせてご相談ください。
ケガや持病があっても受けられますか？
状況によってはご受講いただけない場合があります。痛みや治療中の疾患がある方は、医師に確認のうえ、ご予約前にお問い合わせください。
年齢制限はありますか？
年齢制限はありません。未成年の方のご入会には、保護者の同意が必要です。
OUR PHILOSOPHY
身体を整え、日々を自分らしく。
Naturaは、ヨガ・ピラティスを中心としたコンディショニングスタジオです。「運動・栄養・休養」を大切に、一人ひとりの目的や生活に寄り添う身体づくりをサポートします。
体験を通して、スタジオの雰囲気や、ご自身に合う動き方を感じてみてください。
運営会社：アークメディカルジャパン株式会社（別タブで開きます）VOICE
通っている方の声。
体を動かすことはストレス解消にもなります！
30歳を前に20代の若さを保ちたいと思いスタート。体を動かすことが楽しくてストレス解消にもなっています。姿勢も良くなりましたね。ヨガした後に体がスッキリする感じが好きです！
体が整って心もスッキリ。前向きになれました
体のダルさや五十肩に悩んでいました。通い始めて体が整った感覚があり、食べすぎて一時的に太っても数日経つと元の体重に戻ります。心の中もスッキリして前向きになれました！
子供と一緒に楽しんでいます！
体を動かして気分転換や、頭痛、腰痛の改善にと思い通い始めました。あとは“子連れ可”も決めるポイントでした。体を動かすと気持ちがいいし、子供も一緒に楽しんでくれています！
※個人の感想であり、効果には個人差があります。