01大きな負担を与えることなく体の内側から効果的にエクササイズヨガ・ピラティス
グループマットクラス
| 料金 | |
|---|---|
| グループ マットクラス |
月4回11,000円～(税込) |
このコースの特徴
最大6名までの少人数制のセッションとなります。お一人おひとり身体の癖を見極めながらインストラクターがレッスンを進めていきます。
今まで大人数のセッションで身体を正しく使えているか不安だった方、今まで以上に身体の使い方や効果を実感できるコースとなっております。
この様な方にオススメ！
- ・まずはヨガ、ピラティスを試してみたい方
- ・柔軟性や体幹を鍛えたい方
- ・リフレッシュしたい方
- 体幹
- 柔軟性
- リラックス
02あなたの目的に合わせて
最適なコースをご提案ピラティス
グループマシンクラス
| 料金 | |
|---|---|
| グループ マシンクラス |
月4回14,850円～(税込) |
このコースの特徴
最大4名様までのクラスとなります。
ピラティス専用のマシンを使用するクラスとなります。それぞれのレベルに合わせて負荷を調整することが可能で、マシンを使用することでマットピラティスよりも、多くのバリエーションやマシンを使う楽しさをご体感いただけます。
この様な方にオススメ！
- ・シェイプアップしたい方
- ・姿勢の改善や、体幹を鍛えた方
- ・マシンや、マットを組み合わせたレッスンを受けたい方
- 体幹
- シェイプ
アップ - 姿勢改善
03マンツーマンで
あなたに最適なレッスンをご提案ヨガ・ピラティス
パーソナルコース
| 料金 | |
|---|---|
| パーソナルコース |
月4回35,200円～(税込) |
このコースの特徴
インストラクターと1対1で行うセッションになっています。最も効果を実感できるコースとなっており目的やリクエストに応じてカウンセリングをおこない完全オーダーメイドのプログラムを提供していきます。
この様な方にオススメ！
- ・マンツーマンで本格的なレッスンを受けたい方
- ・短期間で効果を実感したい方
- ・周囲を気にせずレッスンに集中したい方
- 体幹
- シェイプ
アップ - 姿勢改善
04体幹強化、
ダイエット効果抜群パワープレート
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 |
30分4,400円～(税込) |
このコースの特徴
アスリートや医療機関で使用され、15分で1時間トレーニング分の効果が期待できる最新マシン！振動が無意識な体の連鎖反応を引き起こすことで神経系・固有受容器・筋骨格系・循環器系が刺激され短時間でダイエットや、体幹強化など多くの効果があります。
この様な方にオススメ！
- ・ボディメイクをおこないたい方
- ・肩こり、腰痛、膝の痛みなどが気になる方
- ・体質を改善したい方
- 基礎代謝
- 筋力UP
- 体幹
05短時間で
お腹を引き締めるハイグレードEMS
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 |
20分3,300円～(税込) |
このコースの特徴
国際特許波形搭載の最新ハイグレードEMSになります。
電気刺激により筋肉を収縮させ、効果的に筋力トレーニングをおこなう機器です。筋力強化に最も効果のある、国内唯一の医療機器として認められたEMSを使用しており、徹底的にお腹を引き締めます。
この様な方にオススメ！
- ・お腹の脂肪を減らしたい方
- ・お腹を短期間で引き締めたい方
- シェイプ
アップ - 筋力UP
