少人数制ピラティス&ヨガスタジオ　Natura姪浜

2022.04.19

ヨガとピラティスの違いは

●ヨガとピラティスの違いを考える！ ヨガもピラティスもどちらも耳にしたことはあると思いますが、皆様はその違いをご存知でしょうか。私もヨガをハードにしたエクササイズがピラティスだと曖...

#PILATES#ヨガ

2022.04.13

背中のコリを取るストレッチ3選

無意識のうちに背中を丸めて作業をしていると、何時間か経つうちに背中や肩のあたりが張ってゴリゴリに固まってきますよね。「あー背中を思いっきり伸ばしてこりを解消したいけど、どんなストレ...

2022.04.05

お腹痩せでウエストスッキリ♡

「ダイエットで体重は減っても、お腹がなかなかへこまない」「下腹部のポッコリが消えない」こんな悩みはないですか？ 夏の水着はもちろん、冬にはボディラインが出るタイトなワンピースを美し...

2022.03.26

免疫力アップしましょう

昨今、注目を集めている「健康的な免疫力」。健康的な免疫力が高いと体調の変化への対策につながり、逆に低いと不調に陥りやすいといわれています。そんな健康的な免疫力を上げるためには、 ①...

2022.03.19

内臓脂肪にサヨナラ

内臓脂肪を燃焼させて健康的な身体に！ 気になるポッコリお腹。 内臓脂肪を燃焼させ健康な体になりましょう。 まずは内臓脂肪とはどんなものか理解を深めましょう。 「内蔵脂肪」とは？ そ...

2022.03.12

美脚のためのコツ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA 美脚のためのおススメストレッチ 美脚はただ痩せていれば良いというものではなく、程よい筋肉・正しい姿勢によって保たれます。また、若い頃は...

2022.03.01

美尻のためのコツ

みなさんはちゃんとお尻を使えてますか？ お尻の悩みで特に多いのがこのお尻が垂れているのが気になることです。 人から見られるのは正面からより後ろ姿であることが多いので お尻が垂れてい...

2022.02.26

ピラティスインストラクターの資格取得コース

【ピラティス インストラクター養成コース開催のお知らせ】 ピラティスのインストラクター資格を取得しませんか？ ４／１６から全6日でオンライン＆福岡にてのピラティスインストラクター養...

#お知らせ

2022.02.24

身体が硬い人こそヨガを

寒さも緩みはじめましたね。 そろそろ新しい事を始めませんか？ 今回はズバリ！ 身体が硬い人にこそヨガを！！ 体験レッスンを受けに来てくださるお客様から
よくこのようなことを言われま...