●ヨガとピラティスの違いを考える！
ヨガもピラティスもどちらも耳にしたことはあると思いますが、皆様はその違いをご存知でしょうか。私もヨガをハードにしたエクササイズがピラティスだと曖昧なイメージを持っていました。似たようなポーズも多く、現在ではヨガにもピラティスにも沢山の種類があるため、その違いを1つ括りでまとめるのは難しくなりましたが、それぞれの起源や目的の大まかな違いを知るだけで、具体的なイメージを得ることができるでしょう。
●ヨガとピラティスの違いを知る！
このように、ヨガとピラティスはどちらも健康法という点では同じですが、その目的や歴史が異なります。
また、ヨガでは「身体を伸ばすストレッチ効果の高い動きが多い」のに対し、ピラティスでは「体幹部のインナーマッスルを鍛える動きが多い」のが特徴です。
●ヨガとピラティスどちらがいいの？
（ヨガがおすすめな人）
心が疲弊しがちな方や自然治癒効果を高めたい方
（ピラティスがおすすめな人）
姿勢の改善や身体能力のアップを目指す方
どちらが向いているかは、実際に体験し確かめてみるのがいいでしょう。
ナチュラでは、コンシェルジュがどちらが向いているのかカウンセリング致します！
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