30秒でわかる、
あなたに合うコース診断

マシンピラティス、マットピラティス・ヨガ、パーソナル。どれが合うか迷ったら、3つの質問に答えてみてください。

Naturaの3つのコース

どのコースも、理学療法士監修のもと、一人ひとりの身体に合わせて指導します。

専用マシンを使う／最大5名

マシンのばねが動きを補助・調整。姿勢や体幹、身体の使い方を学びたい方に。

マットで動く／最大6名

マットの上で、呼吸と動きを丁寧に。気軽に始めたい方、リフレッシュしたい方に。

1対1 ／マンツーマン

目的や体調に合わせて、毎回の内容を組み立てる。自分のペースで進めたい方に。

それでも迷ったら、体験レッスンでご相談を。当日のカウンセリングで、目的や体調をうかがいながらご提案します。