Natura姪浜スタジオ ブログ

2021.10.28

ヨガマットの選び方【厚さ編】おススメマットご紹介

ヨガを始めるときに何が必要？ ヨガを始めるときに悩むのが「ヨガウェア」と「ヨガマット」ではないでしょうか？ 最近ではヨガやピラティスのウェアもデザインが豊富で自分好みのウェアを着て...

#ヨガ

2021.10.21

初心者向けピラティスとストレッチとの違い｜期待できる効果についてもそれぞれ解説

自分に合った運動を選ぶ方法 最近は健康ブームで運動を始める方が増加しています。 ただ、一言で運動といっても様々です。ウォーキング、ジョギング、フィットネスクラブ、ヨガなど、様々な方...

#PILATES

2021.10.11

ヨガで自律神経を整えよう

自律神経の乱れとは？ 自律神経は私たちの身体の循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整するために休まず24時間働き続けている神経のことを言います。 自律神経には「交感神経」と「副交感...

#ヨガ

2021.10.07

ダイエットにピラティスは効果があるの？成功するためのダイエット法とは？

ダイエットに筋トレは効果があるの？ 「筋トレをすると、腕や足が太くなる！？」というイメージから筋トレを行うことに抵抗あがる方も少なくないのではないでしょうか？ 実は、筋トレは適した...

#PILATES#ヘルス＆ビューティー

2021.10.06

ピラティスで引き締まった背中＆ヒップをつくるエクササイズ

「背中とお尻」気にしてますか？ 皆さんはデスクワークやスマートフォンの影響で、「最近姿勢が悪くなった・・・」「気が付いたらこんなところにお肉が」ということはありませんか？ おなか周...

#PILATES

2021.09.25

秋の夜長に

福岡市西区姪浜のヨガ、ピラティス スタジオNatura(ナチュラ)です。当スタジオでは少人数制でのヨガ、ピラティス、パワープレートなどのレッスンご体験いただけます。 体験はこちら👇...

2021.09.23

スタッフ紹介☆

こんにちは😊 福岡市西区姪浜のヨガ、ピラティス スタジオNatura(ナチュラ)です。 当スタジオでは少人数制でのヨガ、ピラティスなどのレッスンご体験いただけます。 体験はこちら👇...

2021.09.19

自分の可能性を広げる

福岡市西区姪浜のヨガ、ピラティス スタジオNatura(ナチュラ)です。当スタジオでは少人数制でのヨガ、ピラティス、パワープレートなどのレッスンご体験いただけます。 体験はこちら👇...

2021.09.13

お通い頂くのに便利です♡

福岡市西区姪浜のヨガ、ピラティス スタジオNatura(ナチュラ)です。当スタジオでは少人数制でのヨガ、ピラティス、パワープレートなどのレッスンご体験いただけます。 体験はこちら👇...