Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.10.20

40歳からの体重減！失敗しないダイエット成功の秘訣

年齢とともに「以前の方法ではなかなか体重が落ちにくい」と感じている方は多いのではないでしょうか。特に40代になると、基礎代謝やホルモンの関係でダイエットが思うように進まない原因が増...

#PILATES

2025.09.26

ピラティスで痩せる女性向け！成功の秘訣と体型変化の実例

美しく健康的に痩せたい、体型変化を実感したいと感じていませんか。忙しい生活の中で、自分に合った運動や効果的なダイエット方法を見つけるのは簡単ではありません。特に30代～40代の女性...

2025.09.15

ピラティスとジムの違いは？自分に最適な選び方と効果

ボディメイクや健康維持に関心が高まる中、「ピラティス」「ジム」、どちらが自分にぴったりなのかと迷っていませんか。 特に30代～40代の女性は、姿勢の悩みや体力の低下、肩こり・腰痛な...

#PILATES

2025.09.14

ピラティスの効果と向いている人・向いていない人を徹底解説

毎日の生活や仕事で、肩こりや腰痛、猫背といった身体の不調に悩む人が増えています。忙しい日々の中で健康を維持し、しなやかな体型や正しい姿勢を手に入れたい、と感じていませんか。ピラティ...

2025.09.01

【9月スタート｜受講生募集】Integrated Pilates リフォーマーベーシックコースがスタート！

Integrated Pilatesのリフォーマーベーシックコースを開催します！ このコースは、ピラティスのマットインストラクター資格をお持ちの方を対象とした、リフォーマーに特化し...

2025.09.01

【10月スタート｜受講生募集】Integrated Pilates マットインストラクター養成コースがスタートします！

このたび、コンディショニングスタジオNaturaで、Integrated Pilatesのマットインストラクター養成コースを開催することが決定しました！ この養成コースは、実践で活...

2025.05.29

ピラティスインストラクターになるには？未経験でも資格取得する方法や将来性を紹介

「ピラティスが好き」「身体を動かす仕事に興味がある」そんな気持ちから、インストラクターを目指す方が増えています。 しかし、資格取得に必要な準備や働き方がわからず、一歩踏み出せずにい...

2025.05.29

マシンピラティスの効果は？効果ないと言われる理由やいつから・何回目から効果が出るのか解説

マシンピラティスに興味はあるけれど、どんな効果があるのかよく分からないという方も多いでしょう。 本記事では、姿勢の改善や代謝アップなど、初心者でも実感しやすいマシンピラティスの効果...

2025.05.29

マシンピラティスは痩せる？体型変化を実感するために効果的なアクションも解説

ピラティスに興味がある方や、すでにマットピラティスに取り組んでいる方のなかには、マシンピラティスとどちらが効率的に痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 マシンピラティスは一人ひとり...