Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.05.29

マシンピラティスは痩せる？体型変化を実感するために効果的なアクションも解説

ピラティスに興味がある方や、すでにマットピラティスに取り組んでいる方のなかには、マシンピラティスとどちらが効率的に痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 マシンピラティスは一人ひとり...

2025.04.30

ピラティスは週何回が理想？頻度別の効果と続けやすい回数の決め方を紹介

ピラティスの効果を実感するには、適切な頻度で継続するのが重要です。頻度を間違えると満足のいく結果が得られなかったり、けがにつながったりします。 今回は、ピラティスの頻度別の効果や続...

2025.04.14

マシンピラティスの頻度の理想は月何回？最適な強度・頻度の見つけ方も紹介

マシンピラティスで理想の身体を作り上げたい方にとって、適切な頻度・強度を見つけるのは重要です。 目的に合った頻度でなければ、マシンピラティスを続けても期待する効果は得られません。 ...

2025.04.03

ヨガとピラティスはどっちが痩せる？目的・効果の違いをもとにどっちがいいかも紹介

ピラティスに興味をお持ちの方のなかには、ヨガと比べてどちらが痩せるのか知りたい方もいるでしょう。 しかし、ピラティスとヨガには異なる目的と効果があり、向いている人もそれぞれです。 ...

2025.02.28

ピラティスの効果が出るまで何ヶ月かかる？早く実感するための理想の頻度を紹介

ピラティスのレッスンに興味をお持ちの方のなかには、何ヶ月程度で効果が実感できるのか知りたい方もいるのではないでしょうか。 ピラティスの効果を早く実感するためには3ヶ月ほど継続的にレ...

2025.02.28

福岡のマシンピラティス体験ってどんな感じ？料金や実際のレッスンの流れを解説

福岡でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性、心身の変化を確認するのに適しています。 本記事では福岡のマシンピラテ...

2025.02.04

ピラティスの料金相場をレッスン別で紹介！月額費用を安く抑えるコツも解説

ピラティスで身体の変化を実感するには、一定の期間は継続する必要があります。料金相場との比較で無理なく続けられる店舗を見つけて、コスト面での負担を減らすことが大切です。 この記事では...

2025.02.04

福岡でピラティス初心者がパーソナルを選ぶ際のポイントを解説！グループレッスンと比較しながら紹介

ピラティスは身体の引き締めや骨盤のゆがみを調整する効果が期待できるため、現在では女性を中心に人気のエクササイズの一つです。 また、福岡でもピラティスを始めたい方が増えており、伴って...

2024.08.27

理想のくびれ作り！綺麗な体を手に入れるくびれの作り方

理想のくびれ作りに興味はありませんか？ 美しい身体のシルエットと健康的な体型を手に入れる方法をお伝えします。 この記事では、骨盤の位置や姿勢がくびれにつながること、効果的なダイエッ...