Natura姪浜スタジオ ブログ

2023.10.04

ピラティス入門！基本から効果まで徹底解説

ピラティスに興味を持っているが、どのようなものなのかよく分からない、という方も多いのではないでしょうか。この記事では、ピラティスの基本から効果まで、初心者にも分かりやすく解説してい...

#PILATES

2023.10.04

ピラティス×ランニングで最強の身体へ！効果的な組み合わせ法とエクササイズ

福岡マラソンが11月には開催され、ランニングをされる方が増えてきました！！少しでもタイムを伸ばしたいという方も多いのではないでしょうか？福岡市西区姪浜のスタジオNatura（ナチュ...

#PILATES

2023.09.30

猫背改善にピラティスは効果的？原因と直し方を理学療法士が解説

「猫背を直したいけれど、気づくとまた背中が丸まっている」という悩みは、意志の弱さではなく、体の使い方のクセと筋肉のアンバランスが原因です。結論から言うと、ピラティスは猫背の原因であ...

#PILATES

2023.09.27

腰痛にピラティスは効果ある？理学療法士が教える正しい取り組み方

「長年の腰痛をなんとかしたいけれど、運動していいのか不安」という方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、原因が特定されない慢性的な腰痛の多くには適度な運動が有効とされており、...

#PILATES

2023.09.21

オフィスヨガを福利厚生に導入で実現！企業の劇的な健康経営成功事例

オフィスヨガで実現！劇的な健康経営成功事例について詳しく解説していきます。本記事では、ヨガを取り入れた健康経営がもたらす効果や実際の導入方法、さらには事例紹介といった具体的な内容に...

#ヨガ

2023.09.20

マタニティピラティスの効果とは？いつからいつまで？理学療法士監修

「妊娠中も体を動かしたいけれど、何をどこまでやっていいのかわからない」と不安に感じていませんか。マタニティピラティスは、妊娠中の体の変化に合わせて設計された運動プログラムで、腰痛予...

#PILATES

2023.09.15

ピラティスで実現！大手企業でも実践の驚くべき健康経営の効果

健康経営を成功させるために、企業はさまざまな取り組みを行っています。しかし、その中でも特に効果的な方法として注目されているのが、ピラティスです。この記事では、ピラティスを活用した健...

#PILATES

2023.09.13

ピラティスとパーソナルトレーニングの魅力と効果｜自宅でできるエクササイズも紹介

あなたの美しさを引き出す秘訣は、ピラティスとパーソナルトレーニングにあります。 この記事では、パーソナルトレーニングとピラティスの組み合わせがなぜ効果的なのか、具体的な内容をご紹介...

2023.09.09

マシンピラティスかマットピラティス？選び方＆効果徹底解説

マシンピラティスかマットピラティス、どちらがあなたにぴったりなのでしょうか？この記事では、マシンピラティスとマットピラティスの選び方や効果を徹底解説します！ まず、マシンピラティス...