2026.04.21
ピラティスの料金相場【2026年】マシン・マット・パーソナルの月額と1回の値段を比較
ピラティスの料金相場は、月4回でマシンのグループが12,000〜18,000円、パーソナルが30,000〜45,000円が目安です。マットのグループはそれより安く、10,000〜15,000円ほどです。
この記事では、形式別・頻度別の相場、1回あたりの値段、大手スタジオの実際の料金、入会金などを含めた総額、安く通うコツまで、理学療法士監修でまとめました。
30秒でわかる結論：月4回の料金相場（2026年10月更新）
1回2,500〜3,800円
1回3,000〜4,500円
2〜3名・1回5,000〜7,000円
1回7,500〜11,000円
体験レッスンは2,000〜6,600円が中心です。このほか、入会金（0〜33,000円程度）やレンタル代がかかる場合があります。
福岡・姪浜でピラティスを探している方へ
Natura姪浜（姪浜駅南口から徒歩3分・無料駐車場5台）の料金です。上の相場とくらべてみてください。
税込。月2回プランやドロップイン（都度払い）もあります。パーソナルの体験はLINE・お電話（092-885-0225）で受け付けています。
形式別の料金相場｜マット・マシン・パーソナル
料金をいちばん大きく左右するのは、レッスンの形式（何人で受けるか）とマシンを使うかどうかです。
都市部（東京・大阪・福岡など）ではやや高め、郊外では相場の下限に近い料金設定が多くみられます。同じ形式でも、1クラスの人数（2名制か6名制か）、マシンの種類と台数、インストラクターの資格によって差が出ます。
大手スタジオの実際の料金例（2026年10月時点）
相場の目安を確かめるため、全国に展開するスタジオと、Natura姪浜の公式サイト掲載料金を並べました（税込）。
| スタジオ | グループ | パーソナル（月4回） | 初期費用・体験 |
|---|---|---|---|
| Pilates K | 月4回 11,220〜13,420円 ＋施設維持費825円 | — | 初期費用13,530円 |
| zen place | 月4回 15,400円（リフォーマー） | 33,880〜38,280円 | 入会金22,000〜33,000円 マシン体験5,000円 |
| Pilates Mirror （コナミスポーツ） | 月6回まで 11,000円 （2026年11月から12,100円） | — | 入会金11,000円 体験2,200円 |
| Natura姪浜 | マシン月4回 14,850円〜 マット・ヨガ月4回 11,000円〜 | 35,200円〜 | 入会金11,000円 体験2,200円〜 |
出典：各スタジオ公式サイトの料金ページ（Pilates K・zen place：2026年10月5日確認、Pilates Mirror：2026年10月9日確認）。店舗や会員種別、キャンペーンによって異なる場合があります。最新の料金は各公式サイトでご確認ください。
大手のグループは、施設維持費などを含めて月12,000〜15,000円台が中心で、上の相場の範囲に収まっています。パーソナルは月4回3万円台が中心です。
月額は通う頻度で変わる｜月2回・4回・8回の目安
マシン・グループの場合の目安です。点は1か月（4週）のうち、通う回数をあらわしています。
慢性腰痛の方を対象にした研究では、週1回より週2〜3回のほうが短期的な改善が大きかったと報告されています（Miyamoto et al., 2018）。ただし、続けられなければ意味がありません。予算と生活リズムに合う頻度を選びましょう。頻度の考え方はピラティスは週何回が理想？で詳しく解説しています。
パーソナルピラティスの相場
マシンを使うパーソナルは、月4回で30,000〜45,000円（1回7,500〜11,000円）が目安です。グループより高くなりますが、体の状態や目的に合わせて内容を組み立ててもらえるのが特徴です。
次のような方には、パーソナルが向いています。
- 腰痛や肩こり、姿勢など、具体的な悩みがある
- 運動が久しぶりで、まずは正しいフォームを身につけたい
- 産後や体力に不安があり、1対1で相談しながら進めたい
こうした方は、最初の数か月だけパーソナルで基本を覚え、その後グループに移るという使い方もおすすめです。Naturaのパーソナルはパーソナルピラティスのページで紹介しています。福岡で始める方はパーソナルピラティス初心者ガイドもどうぞ。
月額以外にかかる費用｜入会金・レンタル・休会費
月額だけで比べると、入会金やレンタル代で差がつくことがあります。「初年度にいくらかかるか」で比較するのが、失敗しないコツです。
計算例：月額15,000円のスタジオに週1回（月4回）通う場合
| 月額 15,000円 × 12か月 | 180,000円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| ウェアレンタル 330円 × 48回 | 15,840円 |
| 初年度の合計 | 206,840円 |
金額は計算のための一例です。月額だけなら18万円でも、初年度は約2万7千円多くかかる計算になります。
マシンピラティスはなぜ高い？3つの理由
専用マシンの導入費
リフォーマーなどの専用マシンは1台で数十万円以上。複数台そろえる設備費が料金に反映されます。
少人数制が前提
マシンは1台に1人。1回のレッスンで見られる人数が限られるぶん、1人あたりの料金は高くなります。
指導資格のコスト
マシンを指導する資格は、取得に数十万円と長い期間がかかります。指導の質を保つための費用です。
費用を抑えて続ける5つのコツ
1. 月2回プランから始める
習慣になってから回数を増やせば、無駄がありません。
2. マットクラスと組み合わせる
基本はマット、集中的に整えたい時期はマシン、という使い分けも有効です。
3. 入会キャンペーンを確認する
入会金無料や割引は、公式サイトやSNSで告知されることが多いです。
4. 初年度の総額で比べる
入会金・レンタル代・施設維持費まで含めて計算します。
5. 通いやすさを優先する
月額が安くても通えなければ、1回あたりは高くなります。
マットとマシンの違いはマシンピラティスかマットピラティスか？選び方をご覧ください。
福岡のピラティス料金相場｜安く通うには
福岡のピラティス料金は、全国の相場とほぼ同じ水準です。天神・博多などの中心部はやや高め、西区・早良区などの郊外は落ち着いた価格帯のスタジオが多くみられます。
体験2,000〜3,000円
体験2,000〜5,000円
体験3,000〜6,600円
単位：円。月4回・税込の目安。福岡市内のスタジオの公式サイト掲載料金をもとにしています（2026年10月時点）。
「安さ」だけで選ぶと、大人数でフォームを見てもらえない、通いにくくて続かない、といった失敗につながりがちです。少人数制かどうか、インストラクターの資格、料金表が公式サイトに明記されているか、体験時のカウンセリングがあるかも、あわせて確認しましょう。
Natura姪浜の料金
Natura（姪浜駅南口から徒歩3分・無料駐車場5台）は、理学療法士監修のピラティス＆ヨガスタジオです。マシンは最大5名、マット・ヨガは最大6名の少人数制で、マシンは10台そろえています。
| マシン グループ | 月4回 14,850円〜（最大5名・リフォーマーを使用） |
|---|---|
| マット・ヨガ グループ | 月4回 11,000円〜（最大6名） |
| パーソナル | 月4回 35,200円〜（1対1で内容を組み立て） |
| 体験レッスン | マット・ヨガ 2,200円／マシン 3,300円／パーソナル 6,600円（初めての方のみ） |
| 入会金 | 11,000円（キャンペーンで変わる場合があります） |
税込。月2回プランやドロップイン（都度払い）もあります。ウェアレンタルは330円、ヨガマットは無料です。詳しくは料金プランをご覧ください。
よくある質問
ピラティスの月額の相場はいくらですか？
月4回の場合、マットのグループは10,000〜15,000円、マシンのグループは12,000〜18,000円、パーソナルは30,000〜45,000円が目安です。立地や1クラスの人数、指導者の資格によって幅があります。
ピラティスは1回あたりいくらが相場ですか？
月4回プランで換算すると、マシンのグループは1回3,000〜4,500円、パーソナルは1回7,500〜11,000円が目安です。マットのグループはそれより安い価格帯が多く、単発（ドロップイン）は月額プランより1回あたりが高くなるのが一般的です。
パーソナルピラティスの相場はいくらですか？
マシンを使うパーソナルは、月4回で30,000〜45,000円（1回7,500〜11,000円）が目安です。体験は3,000〜6,600円程度のスタジオが多くみられます。
マシンピラティスはなぜマットより高いのですか？
専用マシンの設備費、1台に1人という少人数制、マシンを指導できる資格の取得費用が料金に反映されるためです。
ピラティスを安く続けるコツはありますか？
月2回プランやマットクラスとの併用、入会キャンペーンの活用、入会金やレンタル代を含めた初年度の総額での比較が有効です。安さだけでなく、無理なく通える立地や時間帯かどうかも大切です。
体験レッスンの相場はいくらですか？
グループの体験は2,000〜3,000円、マシンやパーソナルの体験は3,000〜6,600円程度が多くみられます。Natura姪浜の体験は、マット・ヨガ2,200円、マシン3,300円、パーソナル6,600円（いずれも税込）です。
参考文献
Miyamoto GC, et al. Different doses of Pilates-based exercise therapy for chronic low back pain: a randomised controlled trial with economic evaluation. Br J Sports Med. 2018;52(13):859-868.
料金：Pilates K、zen place、Pilates Mirror（コナミスポーツ）の各公式サイト
この記事の監修者
坂元 大海（さかもと おおみ） 理学療法士／アークメディカルジャパン株式会社 代表取締役
理学療法士・柔道整復師・鍼灸師の3つの医療系国家資格に加え、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（AT）、MBA（経営学修士）を保有。整形外科での臨床経験を経て、2011年よりアークメディカルジャパン株式会社代表取締役として鍼灸整骨院・ピラティススタジオNaturaを運営。医療・スポーツ・経営の知見を活かし、久留米大学・九州共立大学等での講師や、医療専門職向け学習プラットフォーム「XPERT」の開発責任者も務める。 プロフィール：https://xpert.link/teacher/4/
この記事の執筆者
野﨑 奈緒美 理学療法士、ネバダ州立大学公認マットピラティスインストラクター、STOTT PILATES マット&リフォーマー、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
2003年から10年間福岡市内の整形外科で理学療法士として勤務。現在はプロスポーツ選手やアスリート、一般の方を対象に運動指導を行うほか、ウィメンズヘルス分野の運動指導も積極的に行っている。
※本記事の料金情報は2026年10月時点の一般的な相場です。実際の料金は各スタジオにご確認ください。
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