Natura姪浜スタジオ ブログ

2023.09.21

オフィスヨガを福利厚生に導入で実現！企業の劇的な健康経営成功事例

オフィスヨガで実現！劇的な健康経営成功事例について詳しく解説していきます。本記事では、ヨガを取り入れた健康経営がもたらす効果や実際の導入方法、さらには事例紹介といった具体的な内容に...

#ヨガ

2023.09.20

心身バランス整うマタニティピラティスとは？効果や妊娠中の運動のポイントを解説

妊娠中に心身のバランスを整え、安心して過ごすためには、適度な運動が大切です。心身バランス整うマタニティピラティスは、妊娠中の女性のための心地よいエクササイズとして知られています。 ...

#PILATES

2023.09.19

ピラティスで理想ボディ！効果的なダイエット法とは？

ピラティスは、筋肉をしっかりと鍛えながら代謝アップにもつながるため、効果的なダイエットが期待できます。当記事では、ピラティスでどのようにダイエット効果を実感できるのか、その具体的な...

#PILATES

2023.09.15

ピラティスで実現！大手企業でも実践の驚くべき健康経営の効果

健康経営を成功させるために、企業はさまざまな取り組みを行っています。しかし、その中でも特に効果的な方法として注目されているのが、ピラティスです。この記事では、ピラティスを活用した健...

#PILATES

2023.09.13

ピラティスとパーソナルトレーニングの魅力と効果｜自宅でできるエクササイズも紹介

あなたの美しさを引き出す秘訣は、ピラティスとパーソナルトレーニングにあります。 この記事では、パーソナルトレーニングとピラティスの組み合わせがなぜ効果的なのか、具体的な内容をご紹介...

2023.09.09

マシンピラティスかマットピラティス？選び方＆効果徹底解説

マシンピラティスかマットピラティス、どちらがあなたにぴったりなのでしょうか？この記事では、マシンピラティスとマットピラティスの選び方や効果を徹底解説します！ まず、マシンピラティス...

2022.10.01

大人の温活

最近朝晩と冷え込むようになってきて、秋の訪れを感じ始めましたね。スタジオにお越しいただくお客様の大半が冷え性のお悩みを持たれています。冷えは体の赤信号です。西洋医学では「冷え性」と...

2022.09.12

『美ボディの習慣』セルフリンパマッサージWS

先週土曜日、スタジオナチュラで上半身（二の腕・デコルテ編）のセルフリンパマッサージ&エクササイズのWSを行いました! 今回担当してくれたAyumi　IR　は自分自身の実践で...

2022.08.07

40代から!今なら落とせる更年期内臓脂肪

女性は皮下脂肪型、男性は内臓脂肪型と思っている方が多いかと思いますが、それは若い頃の話です。。。 40代以降の女性は男性同様内臓脂肪がつきやすいものです。 太り気味な人はもちろん、...