Natura姪浜スタジオ ブログ

2025.10.20

40歳からの体重減！失敗しないダイエット成功の秘訣

年齢とともに「以前の方法ではなかなか体重が落ちにくい」と感じている方は多いのではないでしょうか。特に40代になると、基礎代謝やホルモンの関係でダイエットが思うように進まない原因が増...

#PILATES

2022.05.11

初心者にオススメのヨガウェアの選び方

ヨガウェアを選ぶとき、デザインも気になりますが、まずは以下の点に気を付けて選ぶようにしてください。①動きやすいもの②締め付けがないもの③動いた時にはだけないもの④通気性と速乾性があ...

2021.10.11

ヨガで自律神経を整えよう

自律神経の乱れとは？ 自律神経は私たちの身体の循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整するために休まず24時間働き続けている神経のことを言います。 自律神経には「交感神経」と「副交感...

#ヨガ

2021.10.07

ダイエットにピラティスは効果があるの？成功するためのダイエット法とは？

ダイエットに筋トレは効果があるの？ 「筋トレをすると、腕や足が太くなる！？」というイメージから筋トレを行うことに抵抗あがる方も少なくないのではないでしょうか？ 実は、筋トレは適した...

#PILATES#ヘルス＆ビューティー