2020.12.03
冷え性改善に効果的なヨガのポーズ
こんにちは! ヨガ&ピラティス スタジオ Natura(ナチュラ)の渡邉です https://natura2020.jp/ 今回は、冷え性改善に効果的なとっておきのヨガのポーズをご紹介します 筋肉量からくる冷えには【戦士のポーズⅡ】 「上虚下実」という言葉があるように、上半身に無駄な力が入っておらず、下半身がしっかりと安定している状態が 中医学では理想的とされています ※中医学とは:https://chuigaku-cocokara.jp/user_data/about そもそも筋肉量が少ない女性などに起こる冷えに対しては、下半身を鍛えると◎ しっかり足裏で地面を捉え、下半身の強化をしていきましょう! 体験レッスンのお申し込みは https://natura2020.jp/contact または下記の電話orLINEからお願いいたします TEL : 092-885-0225 LINE : https://lin.ee/awtU2aO