2016.11.11
妊活にピラティスやヨガがいい理由
よく、ピラティスやヨガがいいと言われて…という言葉を耳にしますが何故？良いのでしょうか？
今日は解剖学的な所を少しお話しします。
私たち女性の骨盤周辺の図です。
子宮に向かって流れる動脈
この動脈が股関節を曲げる筋肉たちの間をすり抜けて子宮に血液を運んでくれています。
勿論、骨盤の中にはたくさんの臓器がありそれらがうまい具合に収まってくれているかどうかも関わります。
こうやって、自分の体をスケルトンでイメージしながら動くとまた同じエクササイズをしても違った感覚が持てますよね！
詳しくはヨガやピラティスのレッスンをしながら体を動かし頭でイメージしてもらいながら伝授します！
nami
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