2021.04.05
まずは姿勢を正すことから始めよう
こんにちは。
福岡市西区姪浜にありますスタジオナチュラです。
春になり、新生活を迎え日々忙しくされている方も多いのではないでしょうか。
暖かくなるにつれて薄着になる機械も増え、体型が気になるという方も多いと思います。
そんな方は、まずは姿勢を正すという事を行ってみて下さい。
姿勢を正すだけ？
それだけで大丈夫？
と思われる方もいるかと思いますが、正しい姿勢をキープし続けるのある程度の筋力が必要になってきます。
筋力不足による、体の歪みというのは多いんです。
ピラティスではその正しい姿勢をキープするために必要なインナーマッスルを鍛えるため
とってもオススメです。
まずは姿勢を正して、その姿勢で長時間居られるかというのを試してみて下さいね。
すぐ背中が丸まってきた方は筋力が落ちている可能性が大ですのでピラティスで姿勢改善をしていきましょう！
