2021.04.01
美人は姿勢で作れる！
こんにちは。 ヨガ＆ピラティス スタジオ Natura（ナチュラ）姪浜です。 体験はこちらから https://natura2020.jp/contact 美人は姿勢でつくれる！ 美人な人は、姿勢が良い！ そんなイメージはありませんか？ あなたもピラティスでその美姿勢を 手に入れることが出来ます！ ピラティスの効果には、 ①姿勢改善 インナーマッスルが鍛えられることで、骨の並びなど本来あるべき位置に修正することが出来るため、姿勢改善に効果的です。 ②引き締め効果 例えばウエスト！！ウエスト引き締めるには、肋骨が開きっぱなしだったり、骨盤が前に倒れていると、ポッコリお腹につながります。 先程お伝えしたように、正しい骨の並びに整えることで、ポッコリお腹も解消できます！ ③冷え性改善 ピラティスは呼吸を大事にしています。呼吸に関係する筋肉の一つに、横隔膜が挙げられます。横隔膜が筋肉って知ってました？(笑) 横隔膜の中心には動脈と静脈が通っており、横隔膜が収縮することで、血管のポンプ作用が促され、血流が手足の先まで、流れやすくなり、 冷え性の改善が期待できます！！！ などなど、ダイエットや姿勢美人には 必須の効果が期待できます！ 普段あまり使わない内側の筋肉が鍛えられることで、代謝アップにもつながり、ダイエット効果も期待できます！ また、体の幹が安定するので、姿勢改善もできるという まさに、一石二鳥！のエクササイズです！ 皆さんで一緒に姿勢美人を目指しましょう！ スタジオでお待ちしております！ 体験のお申し込みはお問合せはこちらから↓ https://natura2020.jp/contact TEL:092-885-0225 LINE ID : cty7757a
