2018.07.22
熱中症注意！
猛暑が連日続きますね。
スタジオに来られるだけで汗だくのお客様も多いです。
身体のだるさや頭痛を感じたら軽い熱中症になってるかもしれませんね。
特に忘れがちなのが就寝中にも汗をかくということです。
一晩でコップ1杯分の水分が奪われてます。
また、暑さで眠れないのも体力を奪われ、睡眠不足自体も熱中症のリスクになります。
うっかり寝坊して、水分補給もままならずお仕事や学校に行くと熱中症になってしまったということにもなりかねないので、今の季節こそ規則正しい生活を心掛けましょう。
規則正しい生活と運動で猛暑を乗り越えましょう。
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