2021.03.20
眠っている筋肉を呼び起こそう!
こんにちは。
福岡市西区姪浜にあります、ヨガ&ピラティススタジオNaturaです。
ピラティスはよく地味なエクササイズと言われたりもします。
ですが、地味に、じわじわとピンポイントで筋肉にアプローチができるエクササイズです。
よく、レッスン中にお客様が一つのエクササイズを黙々と取り組み、終わったと同時に崩れ落ちるという光景をよく見ます。
なんだか取り組みやすそうで、かつ確実に効かせたいポイントにアプローチできるのがピラティスの醍醐味です♡
『体の眠っている筋肉を再び呼び起こす感覚』
ともよく言われますね。
特にマシンは初心者の方でも筋肉に刺激が入りやすいのでお勧めですよ♡
ぜひ、体の眠っている筋肉を呼び起こしていきましょう!