少人数制ピラティス&ヨガスタジオ Natura姪浜

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2018.07.17

自然を感じてリラックスタイム

疲れたら自然を感じるがモットーの私です。
先日、糸島に行ってきました。
昼間は暑いので、夕方から車を飛ばして行きました。
糸島は、姪浜から車で30分くらいです。
30分でこのリゾート感!ハワイもびっくりです(笑)
海に着くなり、裸足になり砂浜を感じて一歩一歩丁寧に歩きます。
砂浜を感じたら今度は、意識を呼吸に向けてみます。
潮の香りを感じたり、風を感じたり、波音を感じたりして5感をフル活用です。
大自然に身をまかせる気持ち良さを感じます。
あら不思議!心のモヤモヤや疲れがどっちかにいきました。
砂浜に寝転んでもよし、海に足を浸してもよし、ヨガをしてもよし。
ただただ自然に身を任せましょう。
瞑想は、座って無になることだけが瞑想ではありません。
自然を感じることも瞑想のひとつです。
心や身体が疲れた時は自然に身を任せましょう。
疲れたときはぜひ♡

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