2018.07.15
夏にオススメの食べ物
皆さん山笠を楽しまれましたか？
山笠が終わると本格的な夏に突入ですね。
こんな時のオススメの食べ物があります。
枝豆です。
枝豆は、野菜なのにタンパク質がとっても多いです。
さらに、ビタミンB群の宝庫です。疲労も回復してくれます。
さらに期待できるのが自律神経を整えるのにつながる栄養素を含んでいます。
クーラの病は自律神経がみだれることで引き起こされる症状です。
皆様、予防のためにもいただきましょう♡
私の枝豆オススメレシピは、枝豆としらすのペペロンチーノです。
ぜひ、お試しください。
身体を動かすことも夏バテ予防には欠かせません。
福岡・姪浜・糸島エリアのヨガ・ピラティスはスタジオNatura（ナチュラ）へ
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