2018.07.06
今月のオススメ
雨がひどい福岡です。
今月のスタッフのオススメのグッズを紹介させて頂きます。
リリースボールです。
筋膜をリリースして身体の凝りをほぐしたり、血行を良くしてくれます。
筋膜は第二の骨格と言われてます。筋肉や骨、内臓などをボディスーツのように包み込んでいます。筋膜は網目状に配置されているので伸縮性に富んでおり、正しい状態であれば身体の動きを制限することはありません。しかし、萎縮したり癒着すると可動性が落ち、凝りが出たり疲労します。
他には、基礎代謝が落ちたり、同じ運動をしても脂肪燃焼効果が落ちたりします。
そんなことになる前に、リリースボールをゲットしましょう。
毎日コロコロしましょう。
使い方はスタッフにお気軽にお問い合わせ下さい。
体験レッスンでも使います。気になる方はお気軽に体験にお越し下さい。
福岡・姪浜・糸島エリアのヨガ・ピラティスはスタジオNatura（ナチュラ）へ
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