2021.03.27
ピラティスでセルフケアをしよう！
こんにちは。
福岡市西区姪浜にありますヨガ&ピラティススタジオナチュラです。
ピラティスは、よくセルフケアとして挙げられます。
私たちは日頃の生活での癖などで体の歪みは生じます。
歪みを軽減するためには、筋肉ももちろん必要ですが、
正しい身体の使い方を知るというのも重要です。
足の裏はどっちに荷重しているか？
骨盤はどこに傾いているか？
ピラティスマシンでぜひご自身の癖などをみつけて正しい体の使い方を習得していきましょう♡
少人数制ピラティス&ヨガスタジオ Natura姪浜
