2021.08.07
健康的に痩せるコツ♡
こんにちは😊 福岡市西区姪浜のヨガ、ピラティス スタジオNatura(ナチュラ)です。 当スタジオでは少人数制でのヨガ、ピラティスなどのレッスンご体験いただけます。 体験はこちら👇 https://natura2020.jp 8月に入り、益々暑い日が続いていますね。 今年こそはダイエット頑張ろうと思う方もいると思います✨ . ダイエットしたいという方は、まず食事制限をされると思いますが、 食事制限だけでは引き締まった体を手に入れるのは難しいと思います。 . 食事を抜いたり減らしたりすればもちろん体重は減ると思います。 しかし、食事だけ抜いとけばいいでしょ？ という考えがあると、それは健康的と言えるでしょうか？ ・ あなたの目指す体はただ細い。 そのような体でしょうか？ ・ きっと健康的に引き締まっている体を目指されている方のほうが多いと思います。 その為に何をする？ そう、運動です♡ やはり、運動と食事というのは健康的に痩せるためには不可欠だと思います。 運動が苦手という方でも、ヨガやピラティスでは初めての方でも無理なく続けられるメソッド ですのでぜひダイエットに取り入れられてみて下さい！ healthy&beautyな体を目指していきましょう♡
