2021.02.09
運動もしているのに、なぜか痩せない理由。『オンラインセミナー開催』
こんにちは。
福岡市西区姪浜にありますヨガ&ピラティススタジオNaturaです。
最近よく眠れていますか？
ついつい、SNSや、テレビをだらだら見てしまい、気づいたら午前０時を回っている。
なんてことは、日々忙しくしている日常でよくあるのではないでしょうか。
太る原因としての一つに睡眠不足があるのはご存じでしょうか。
米スタンフォード大学の研究によると、睡眠不足になると食欲が沸くホルモンの量が約15%高くなり、食欲を抑えるホルモンの量が
約15%も低くなるそうです。
運動を始めたけどなかなか痩せないなと感じる方は睡眠見直すことを始めてみて下さい。
睡眠について考える際に重要になるのが時間の確保はもちろんですが、睡眠の質も重要です。
お休みの日に何時間も寝たのになんか身体が重いと感じるときありませんか。
今回のセミナーでは、少しでも多くの方によりよい睡眠をとって頂く為の具体的な方法をお伝えし、皆様の疑問にもお答えいただきます。
「講座の流れ」
・睡眠の重要性
・本邦における睡眠の現状と課題
・良質な睡眠をとるためには
・Q&A
開催日時
2月20日（土）20時～21時
料金：無料
講師：坂元大海
アシスタント、MC：渡邉達也
TEL：092-885-0225
お申込みの際はメール又はメールでお申込み下さいませ。
