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2020.02.26
3月グループレッスン
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2020.01.28
みんなでチャレンジ
2月はみんなでウエストを細くしましょう。 マイナス5センチ達成した方には、パワープレートの1回チケットをプレゼント。これを機会にライフスタイルを見直しましょう。 挑戦者求む! ウエ...
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2020.01.21
期間限定レッスン
2月は期間限定でウエストシェイプのレッスンを開催します。食べ過ぎた人や新生活に向けてスタイルアップしたい方にオススメです。 毎週火曜日20時10分から開催です。 お腹をしっかり使っ...
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2019.09.25
溜め込むのは脂肪ではなく筋肉♡
暑さも落ち着き、スポーツの秋、食欲の秋になりましたね!そこで今回は、今からでも遅くない体力作りについてです。 現代は、生活も便利になり日常的にカラダを使うことが減り、慢性的な運動不...
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2019.09.18
東洋美人コラムvol.5 顔のくすみは『血』が不足の原因かも!?
今回で第5弾となる東洋美人コラム。東洋医学の知識を持つだけでも、ライフスタイルを変化させることができますよ!今回は「血」についてです。 東洋医学の中で、「血(けつ)」は気と同じくら...
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#PILATES#お知らせ
2019.09.11
無料体験会やります!
姪浜店の3周年を記念して、ピラティスの体験会をします。 ピラティスってなに? 名前は知ってるけど実際何をしてるの? 何に効果があるの? ヨガと何が違うの? 体験会を通して皆様の疑問...
#PILATES#お知らせ
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2019.09.10
ウォーキングでプリっとヒップアップ!
まだまだ残暑が厳しいですが、暦の上では秋ですね。9月に入り、体験のお申し込みも続々と頂いておりますが、やはりこの時期今年も残り4か月となり、何か始めなきゃと体がうずうずしてくるタイ...
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2019.09.04
「気」を整える方法 東洋美人コラムvol.4
前回の記事でチェックした「気虚タイプ」「気滞タイプ」いかがでしでしたでしょうか? おさらいすると、「気」とは人間のエネルギーのこと。元気、気合、やる気という言葉にもあるように、私た...
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2019.08.27
9月グループレッスンです
暑さも峠を越えました。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです。 ヨガとピラティスで整えましょう。
Natura姪浜スタジオ ブログ
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