2018.06.12
体つくりは梅雨が勝負！
姪浜店のnaomiです。
福岡も梅雨入りしここからは博多山笠まですっきりしないお天気が続きそうですね。
梅雨時期にすっきりしない体の不調を訴えられるお客様が多くいらっしゃいます。
「気のせい」ではありません。
天気によって引き起こされる体調不良は「気象病」と呼ばれています。
頸の痛みや、めまい、耳鳴り、関節痛、神経痛などなど…
実は日本でも約1000万人もの人が悩まされているとのことです。
原因は気圧の変化とそれによる自律神経の乱れです。
1日の間に10度以上の温度の上昇、前の日に比べて気圧が10ヘクトパスカル以上変化したい際に症状が出やすいとの論文もあります。
その対策として
①朝ご飯を食べる
②適度な運動（意識して汗をかく）
③耳のマッサージ
耳は心地よい力で引っ張ったり、回したり、折り曲げたりと色んな方向に耳を動かします。
これは気象病の人は耳の血流が悪い傾向にあると言われているからです！
是非行ってみてください。
またスタジオでは汗をかいてすっきりしたら体も軽く気分もいい～～と
言われて変えられる方が多いです。
是非、この梅雨時期にこそ体を動かして体の変化を感じてみませんか？
ヨガやピラティスはあなたに心地よい景色を見せてくれますよ。
お気軽にお問合せ下さい☆
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